每年5月18日是全国血管健康日，为何定在这个日期，是源于一个指标值：5.18毫摩尔/升，即正常人血液内总胆固醇异常的临界值。

总胆固醇中重要致病成分是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）也叫坏胆固醇，它就是冠心病、脑卒中、心肌梗死等心脑血管疾病的“幕后推手”。

如果把人体比作一台机器，血管就如同一个复杂的管道系统，连接各个支撑运作的零件，输送营养、排出废物，是人的“生命通道”。

人体真正的衰老是从“血管老化”开始的，不仅会导致全身各个系统和脏器随之衰退，血管容易形成血栓发生狭窄、扩张或曲张，可能威胁生命。

对于中国人来说，心脑血管平均使用年限目前大约为75年。约等于国人的平均寿命。

血管堵塞的早期征兆

1.突发胸闷：要警惕肺动脉栓塞

长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。肺动脉栓塞危害很大，严重时可以导致猝死。因此，出现上述表现应尽快到急诊就诊。

2.胸痛：可能是冠心病、心梗

冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛，则有可能引发心肌梗死。

3.一侧肢体无力：当心中风

突然发生的一侧肢体（包括上肢和下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可伴有说话口齿不清、一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。出现这些症状，不论能否自行缓解，都需要及时就诊。

4. 水肿、尿量改变：警惕肾动脉堵塞

肾动脉负责肾脏的血液供应，如果斑块产生在肾动脉，就可能使肾脏动脉血液供应减少，甚至影响肾功能，产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。肾动脉狭窄可导致高血压，而且这种血压升高药物控制效果不佳。随着肾脏缺血加重，其“排毒”功能会受损，甚至发展为“肾衰竭”，就需要透析治疗了。

5.走路腿疼：可能提示下肢动脉堵了。

糖尿病患者出现下肢病变的可能性更高，一定要格外重视。

6.脉搏减弱、血压低：注意上肢动脉堵塞。

上肢动脉要是堵了，会产生一侧或双侧动脉搏动减弱，手臂血压降低，严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液，导致大脑缺血，产生头晕、站立不稳的症状。

7.下肢不对称水肿：警惕下肢深静脉血栓。

容易发生在长期卧床、久坐不动、脱水、肿瘤等病人身上，表现为下肢肿胀、疼痛。同时还会有皮肤发凉、易发溃疡等表现。一旦下肢静脉中的血栓脱落，将堵塞肺动脉。

如果出现上述症状，请一定要引起重视，去医院做相应检查，越早发现越早治愈。

血管疾病的危害

很多人认为导致我国居民死亡率第一的疾病是癌症，但《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，高于肿瘤和其他疾病！

❏发病率高

我国心血管疾病患者已超过2.7人，5个成人中就有1人患有心血管疾病。

❏致残率高

心血管疾病患者中约75%有不同程度的劳动能力丧失，40%属于重残患者

❏死亡率高

我国每年约350万人死于心血管疾病。

❏复发率高

以脑中风为例，我国脑中风病人出院后第一年的复发率30%，第五年的复发率高达59%。

❏并发症多

可引起主动脉瘤，冠心病心绞痛、心肌梗死，脑中风如脑梗死、脑出血，以及肾萎缩、肢体坏疽等。

伤害血管的生活方式

➤四高饮食

高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食增加了高血糖、高血脂、高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化、血管不畅通。

➤抽烟喝酒

血管易变硬吸烟和大量饮酒是催化斑块生成的危险因素之一。吸烟和酗酒使血液粘稠度高于正常水平。

➤运动少，血管垃圾多

长期的久坐不动自然会影响液循环，导致血管内垃圾堆积，易形成粥样硬化斑块。

➤熬夜还爱生气，血管没精神

长期熬夜会增加心血管的压力，加上情绪焦虑，血压波动大，甚至可能诱发中风或猝死。

如何预防心脑血管疾病

血管疾病中的诸多危险因素都是可干预、可治疗和可控制的。因此，养成健康生活方式，能够帮助大家远离心血管疾病。