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更多2024年9月29日是第25个“世界心脏日”，今年的主题为“心行合一”，旨在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，让公众认识到生命需要健康的心脏。
心脏是生命的核心引擎，心脏健康不仅仅是一个口号，更需要我们付诸行动，进行心血管疾病的预防，让关心心脏健康融入每个人的日常生活。
心脏作为身体的“劳模”器官，一旦发病，会导致全身受累。大家经常说的心脏病，是一类常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成。如何正确认识心脏健康，哪些不良习惯会“伤心”，如何保护心脏，是每个人都应该了解的问题。
心脏常见疾病
心脏疾病大致分为6类，不同心脏病的症状与起因也各不相同。
01 冠心病
冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，主要因冠状动脉粥样硬化致血管狭窄或阻塞，引起心肌缺血、缺氧或坏死。病因包括动脉粥样硬化及年龄、性别、遗传、肥胖、缺乏运动等多重因素。
02 高血压心脏病
由于血压长期升高，心脏的左心室泵血阻力上升，左心室长期处于超负荷状态，因代偿而逐渐肥厚、扩张，心肌耗氧增加，心肌重量增加，但无相应的供血增加，最终易导致心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。
03 心肌病
该病是由不同病因（遗传性病因较多见）引起的心肌病变导致心肌机械和（或）心电功能障碍，常表现为心室肥厚或扩张。
04 先天性心脏病
该病是染色体异常的疾病，在全国多地均位居新生儿出生缺陷的首位。这是胚胎发育时期，由于心脏及大血管形成障碍或发育异常而引起的解剖结构异常，或出生后应自动关闭的通道未能闭合（在胎儿期属正常）的一大类疾病。先心病检出率存在地区差异，多在2.9‰～16‰。
05 风湿性心脏病
该病也称为风湿性心瓣膜病，是指既往患风湿性疾病后所遗留下来的，以心脏各瓣膜病变为主的一种心脏病。
06 肺源性心脏病
该病是由于各种胸肺及支气管病变而继发的肺动脉高压，最后导致以右心室肥大为特点的心脏病。大多数肺心病是从慢性支气管炎、阻塞性肺气肿发展而来的。
出现这些信号要警惕
有的中青年人认为心脏病是老年疾病，对于自身出现的一些症状不予重视而错过最佳的诊疗时间。研究发现，90%以上的患者在心脏病发作前数周就有异常症状，其中40%的人出现气短的表现。气短，特别是在运动、用力或压力大时出现，往往是心脏病、肺病等疾病的早期信号。下面介绍一些心脏病常见的典型症状：
胸疼：胸疼是冠心病最常见和典型的症状，患者常会感觉胸口产生重物压榨感。但是，心绞痛个体差异较大，有时可误诊为消化不良或烧心，有时疼痛还经常发生于肩部、颈部、下巴、臂膀或背部上方，易误诊为肌肉拉伤等。
呼吸困难：患者会感觉呼吸困难，并表现为呼吸次数增多、呼吸动作较快、呼吸幅度增大。
浮肿：心脏泵血能力减弱，无法及时排出身体组织的废物液体，可导致身体浮肿的发生。一般心脏引起的浮肿是从脚踝、手指等肢体末端开始。
心跳节奏紊乱：心动过速、心悸等也是心血管疾病的一大症状，甚至诱发脑卒中等不良后果。
嘴唇青紫：出现嘴唇青紫可能存在血液循环不良导致的心脏病问题。
如何保护好我们的心脏
想要心脏健康，最重要的就是日常生活中从小事做起，做好预防。
01 保持健康饮食
饮食对心脏的影响很大。尽量多吃蔬菜、水果、全谷类食品和优质蛋白，少吃高盐、高糖和高脂肪的食物。比如炒菜时少放盐，选择低油的烹饪方式，像蒸、煮、烤等，都是对心脏更健康的选择。
02 适量运动
每天进行30分钟的中等强度运动，比如快走、骑自行车、游泳等，都有助于增强心脏功能。运动不仅能控制体重，还能降低血压和血脂，对心脏健康非常有益。
03 控制情绪压力
长期压力过大会导致心脏负担加重，增加心脏病的风险。学会放松自己，比如做深呼吸、听音乐、跟朋友聊聊天，都是缓解压力的好方法。
04 定期体检
尤其是高血压、糖尿病、高血脂患者，应该定期体检，监测血压、血糖、血脂水平，早发现早治疗，防止这些慢性病对心脏的进一步损害。
心脏筛查是早期发现心脏问题的重要手段，常见的心脏筛查项目有：
心电图：通过检测心脏的电活动来诊断心律失常、心肌缺血、心肌梗死等问题。
心脏彩超：利用超声波检查心脏结构和功能，适用于诊断心脏瓣膜异常等。
冠状动脉CT检查：通过CT成像技术评估冠状动脉的状况，检查心脏的供血血管。
心脏核磁共振成像（MRI）：提供心脏结构和功能的详细图像，适用于诊断心脏瓣膜和主动脉问题。
冠状动脉造影：通过导管将造影剂注入冠状动脉，是确诊冠心病的“金标准”，可以清晰显示血管狭窄的情况。
血液生化检查：包括血糖、血脂、心肌酶、急性冠脉风险评估等，评估心脏疾病的风险因素。
X线胸片：检查心脏增大或肺部充血的情况。