脂肪性肝病，简称为脂肪肝，是当代人高发疾病之一。由于饮食结构和生活作息等多方面因素影响，现代人脂肪摄入量往往有些超标，当这种情况持续时间过长后，作为脂肪代谢和处理主力军的肝脏，便会被堆积的脂肪覆盖，失去正常功能，罹患脂肪肝。

据统计，全球四分之一以上的成年人有不同程度的脂肪肝病状，而且年轻群体甚至儿童脂肪肝占比也在逐年上升。这不得不引起人们的警惕，因为肝脏是人体最大最重要的代谢与排毒器官，肝功能失衡对人们健康的影响是多角度、全方位的，务必需要重视。

关于脂肪肝，了解它的病因、症状还有预防手段，或许有助于人们远离此病，生活中请多加关注。

一、脂肪肝病因

常见的脂肪肝类型分别为酒精性、非酒精性、特殊性和急性脂肪肝 4 种。

酒精性脂肪肝多由过量饮酒和脂肪摄入过量所致，由于酒精也需要依靠肝脏进行代谢，长期酗酒便会导致肝功能负担加重，如果还经常食用大鱼大肉、烧烤炸串的话，肝脏劳损便会加剧，其结果就是酒精性脂肪肝。

而非酒精性脂肪肝则是由于遗传因素、营养过剩、其它疾病并发症所致，特别是肥胖人群和胰岛功能受损的人群，罹患此病的概率会更高。

特殊性脂肪肝多由药物使用不当所致，而急性脂肪肝多见于罕见病症并发症。

二、疾病症状

肝脏的神经较少，因此早期病变很难有明显感知，如果感到有这些不适，就应当警惕脂肪肝已至。

1. 身体乏力，右上腹疼痛。 这可是肝脏功能衰减，身体代谢减缓和供能不足所致。右上腹疼痛则可能是病变的肝脏发生了形变，挤压到其它脏器器官，继而诱发持续性疼痛。

2. 睡眠障碍， 夜间入眠困难，夜间多梦，苏醒时间较早，难以再次入眠。

3. 消化功能衰退，经常出现便秘或者腹泻症状。

三、预防手段

脂肪肝的预防还得从饮食健康做起，具体来说可以从这几点着手：

1. 保持低脂饮食， 丰富脂肪种类，尽量摄入优质脂肪。

2. 减少饮酒量， 少吃生冷食物，多选择易消化易吸收的粗粮和高维生素食品。

3. 保持活动量， 每日坚持 30 min 以上的有氧运动，对加速体脂代谢和缓和调理肝脏功能有一定好处。

4. 控制体重， 降低体脂率也是预防脂肪肝的有力保障。

总之，脂肪肝虽然常见且易发，但并非是什么不可防治的疑难杂症。平时保持良好饮食习惯，多做一些体育运动，或许能够降低患病风险。就算真的中招，也不必过于担心，及时调理和采用科学的医疗手段，能够康复的概率也依旧不小，请保持积极向上的生活态度。