血管栓塞是当代中老年人最普发的疾病类型之一，很多人由于年轻时饮食不健康、老年后依旧喜好烟酒等因素，出现了诸多血管病症表现，血栓就是其中的典型。

根据研究，血栓的形成标志着人体血管已经进入危险状态，如不注重及时调养，很可能会演变为诸多的血管疾病，以至于危及生命安全。因此，及时发现血栓，并采取积极的救治措施，对我们格外重要。

当血栓出现时，身体往往会给出3个警示，如能采取3种对策，或许能够让您的血管重回健康。

一、血栓出现后的身体表现

1.胸口阵痛

心脏是血液循环的起点和收束点，四肢大脑的血液都会通过经脉血管输回心脏，然后在泵入动脉输送全身。因此，当血管栓塞、血液流通不畅时，心脏往往会成为第一个给出反馈的部位。

无论是血液回流堵塞还是血液输送不畅，心脏都会表现出缺氧、缺养料的状况，从而诱发持续性的胸腔阵痛，这种表现可能很轻微，但持续时间较长，而且难以缓和，请引起重视。

2.夜间睡眠流口水

小孩子由于大脑发育尚不健全，对身体部分肌肉控制能力较弱，因此会出现流口水现象。而大脑功能完善的成年人若是睡觉频繁流口水，多半和血管不健康有关联。

血液流通不畅、营养物质输送不及时等状况会对咽腔肌肉的协调性产生负面影响，严重情况下会伤害吞咽能力和会厌软骨的闭合状况，继而导致口水不受控制地外淌。

3.手脚冰凉

肢端供血不足也会导致其生理功能活性下降，其表现之一就是产热能力衰退。热量产量不足对手脚这些末端部位影响较大，如果在夜间睡眠时也感到手脚部位迟迟不能升温，便要警惕是否和血管疾病有所关联。

二、疏通血管的3个妙招

1.多喝水、多排尿

有人说水是天然的养生剂，此话不假。充分的水分摄取有助于提高基础代谢速率，加快血管里沉积的斑块、废物排出，继而起到清洁血管、消除栓塞的效果，不妨长久坚持。

2.保持适度锻炼

坚持锻炼也是保障血管健康的重要一环。运动能够加速体内的脂质分解供热，从而帮助清理血管内壁附着的脂肪成分，继而减轻栓塞表现。而且，适度的有氧运动对体重控制、身材把控有不小的帮助，有减肥需求的人士或可一举两得。

3.改善饮食健康

防护血管疾病，合理饮食是关键。有此类疾病的人们可以尝试低钠低脂的饮食方式，减少废物杂质在体内的淤积，或许就能够缓解对应症状。而且，多吃点水果蔬菜也有助于降低血液粘稠度，对调理血压也有好处，不妨做好饮食搭配。