一年之计在于春，一年的健康也在春天开启。2023年4月15至21日是第29个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周主题是“癌症防治全面行动——全人群全周期全社会”。

为向大家普及正确的肿瘤防治知识，本期特别推出全国肿瘤防治宣传周专栏，帮助大家正确认识癌症、积极防控癌症，树立癌症三级预防理念，践行健康文明的方式，主动参加防癌健康体检，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

肿瘤可以预防吗？

癌症其实是一种可防可治的慢性病。癌症的发生是一个长期、慢性、多阶段的过程。从正常细胞演变为癌细胞，再形成危及人体健康的肿瘤，通常需要10至20年，甚至更长的时间。

世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

国际先进经验表明，采取积极预防（如健康教育、控烟限酒、早期筛查等）、规范治疗等措施，对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区，癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。

怎样预防癌症？

《黄帝内经》中就指出：“圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱”。其“治未病”思想包括：

1、未病养生、防病于先；

2、欲病救萌、防微杜渐；

3、既病早治、防其转变；

4、瘥后调摄、防其复发。

这些可做为防治恶性肿瘤病的基本原则，和现代医学的肿瘤三级预防有异曲同工之妙。

一级预防

肿瘤的一级预防是病因预防，即采取有效措施，避免或消除各种对人体产生致癌因素，使癌症不发生，是最彻底最理想的防癌方法。预防肿瘤的发生可以牢记四字诀：合理饮食、适量运动，戒烟限酒、心态平衡。充足睡眠、定期体检。

二级预防

二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；二级预防核心是：定期体检，规律性体检。特别是对高危人群进行体检，以便早期发现、早期诊断及早期治疗，阻断疾病向更严重的方向发展。当前的医学技术手段，早期发现就能早期治疗，就能取得好的疗效，治愈率非常高。发现癌前期病变并在真正发病前干预，是二级预防的理想目标。

三级预防

三级预防是改善生活质量，延长生存时间。对已发生癌症患者，进行规范化治疗，尽力提高生存率和肿瘤控制率，减少并发症，降低毒副作用，减轻由癌症引发的疼痛，提高患者生活质量是预防概念的广义延伸。关键点在于规范化诊疗，即涉及癌症诊断及治疗的每个环节都应规范，保证治疗方法和治疗流程是正确的、先进的、权威的。

规范治疗很重要！

需要我们特别注意的是，一旦已经确诊得了癌症，接下来最重要的就是要规范治疗，这是决定将来是否会复发的最重要因素，也可以说是预防复发的最决定性因素。

正确的治疗决策和规范的治疗执行，是降低复发风险最重要的措施。随着筛查手段、治疗手段、医学研究的不断突破，如今癌症有外科手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗等多种治疗方式，还可以运用中医辨证施治增效减毒，即使是晚期癌症，也能通过科学系统的治疗极大改善患者的生活质量。

日常生活中要改变不良的生活方式，及时戒烟戒酒，不吃垃圾食品，饮食均衡多样化，适量运动，维持合适体重，少熬夜等等，给自己树立信心、坚持乐观情绪，这是战胜癌症的一个重要原因。肿瘤患者要学会养心，以乐观的心态过好每一天，以积极的态度面对癌症治疗。